Debido a su alto contenido en vitamina C y su efecto refrescante, la naranja es considerada el cítrico saludable por excelencia. Gracias a su agradable sabor constituye una de las principales frutas de mesa. Aunque exprimida en zumo es otra gran alternativa. Su consumo es especialmente recomendado en invierno y durante los cambios estacionales para reforzar el sistema de defensas del cuerpo. La naranja ayuda a evitar resfriados e infecciones. España, y sobre todo la provincia de Valencia, es una de las principales productoras mundiales. La consistente piel de las naranjas de mesa, algo más gruesa que las de zumo, protege la pulpa y evita que el interior se estropee, por lo que es una fruta idónea para llevar a cualquier parte.
