Buey de mar

Se sirve por unidades de 750 gramos aproximadamente.

Precio:

14,90 /kg

¿Sabías qué...?

El buey de mar tiene múltiples denominaciones: «boi» en Galicia, «nocla» en Asturias, «masera» en Cantabria, «petaca» en el País Vasco y «tourteau» en Francia, por ejemplo.

El buey de mar es un crustáceo de gran tamaño (a veces puede superar los 30 centímetros de longitud y los 5 kilos de peso), caparazón ovalado de color pardo y con dos grandes pinzas llenas de carne delicada. Vive cerca de las rocas y en los fondos marinos. Se trata de un marisco rico en proteínas y vitaminas, cuya carne blanca de textura fina requiere una mínima cocción, simplemente al vapor. Las hembras suelen tener más carne y se distinguen de los machos por una lengüeta triangular en su abdomen mucho más grande.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 86
Proteínas 18 gramos
Grasas 1 gramos
Calcio 299 miligramos
Potasio 234 miligramos
Hierro 1,6 miligramos
Sodio 550 miligramos
Zinc 5,5 miligramos
Yodo 40 microgramos
Vitamina B12 13,5 microgramos
Vitamina A 4 microgramos
Vitamina E 6,3 miligramos

Recetas

Buey de mar cocido. Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: fácil.
Ensalada de buey de mar. Tiempo de preparación: 90 minutos. Dificultad: fácil.

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